Ольга Яременко: «Я установила абсолютный рекорд России, а через месяц – абсолютный рекорд мира!»

Ольга Ярёменко – четырёхкратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, четырёхкратная чемпионка России, обладательница абсолютных рекордов России и мира вне зависимости от весовой категории по гиревому спорту рассказала, как хрупкой девушке удалось полюбить тяжелое железо и что она готова делать ради этой любви!

– Ольга, расскажите, пожалуйста, о своем детстве, чем вы занимались до того, как прийти в большой спорт?  

– Мое детство проходило в селе Акша Забайкальского края. На летние каникулы мы с братом всегда ездили в деревню к бабушке на сенокос. Считаю, это заложило хороший фундамент в моём физическом развитии. Моя мама в юности занималась парашютным спортом. Брат – волейболом, баскетболом, туризмом, лёгкой атлетикой. Пример моих близких подтолкнул к спорту и меня. Также я увлекалась видеосъёмкой и фотографией.  

– Почему вы – такая хрупкая симпатичная девушка – выбрали в итоге совершенно не женственный гиревой спорт?

– Я пришла к нему не сразу. Вообще, спортом я занимаюсь с третьего класса. Сначала это были легкая атлетика, баскетбол и туризм. Но как-то раз подружка позвала меня в спортзал «подкачаться», и  мне понравилось. Пробовала пауэрлифтинг (силовое троеборье), занималась со штангой и, наконец, пришла к гирям. Однажды в спортзале тренер по гиревому спорту предложил мне поднять гирю 24 килограмма по 27 раз. Я подняла и поднимаю этот вес до сих пор.

– Какие из ваших многочисленных достижений для вас самые важные?  

– Если рассматривать мои достижения в рамках спортивной жизни, то, конечно, самые важные – это выполнение КМС по тяжёлой атлетике (классика), первого взрослого разряда по легкой атлетике (в полумарафоне) и выполнение МСМК в гиревом спорте. А самое важное достижение для меня – это абсолютный рекорд России и мира, который я установила 27 октября 2016 года: 201 подъём гири 24 кг за 10 минут. Мой тренер Александр Шанин настолько грамотно выстроил тренировки, что 23 сентября в Алуште я устанавливаю абсолютный рекорд России (200 подъёмов), а уже через месяц – абсолютный рекорд мира.    

– Как много времени вы тратите на тренировки?  

– Смотря с чем сравнивать. Судите сами, у меня две тренировки в день, пять раз в неделю. Одна тренировка в субботу и только воскресение выходной. В этот день тренер освобождает меня от всех физических нагрузок. Первая тренировка длится полтора часа, вторая максимум занимает три часа. Помимо тренировок, у меня есть масса увлечений, но, к сожалению, на них не всегда хватает времени.  

 – Кстати, для женского организма тяжелая атлетика вредна?  

 – Вы знаете, если рассматривать спорт высших достижений в целом, то процесс воспитания спортсменов высокого класса ведется на уровне предельных физических и психических напряжений. И в этом процессе нельзя допускать ошибок, ибо цена им – здоровье человека. Если у вас грамотный тренер и ваши с ним отношения строятся на взаимопонимании, то избежать проблем со здоровьем можно.    

– Что помогает вам в таких условиях не бросить спорт?  

– Терпение, упорство, целеустремлённость. И, конечно, я должна оправдать веру в меня моего тренера.  

– Ольга, я знаю, что вы вегетарианка. Это удивляет, учитывая, сколько сил вам приходится тратить на поднятие тяжестей. Как вы пришли к этому?  

– Вегетарианство вошло в мою жизнь с конца 2011 года, с момента, когда начала тренироваться в спортивном комплексе ОмГАУ. Там я обратила внимание на спортсмена Александра Шанина (моего нынешнего тренера), к которому за советами в области физической подготовки подходили ребята из разных видов спорта. Рекомендации он давал всем, причём с учётом индивидуальных особенностей каждого. Меня это заинтересовало, так как потом я видела положительные результаты тренирующихся. Не теряя времени, подошла к нему и спросила, мог бы он потренировать меня. Он не сразу, но согласился. И в первую очередь спросил, знаю ли, что у меня есть проблемы со здоровьем, и указал на слабые места. Я была очень удивлена, ведь всё, что он назвал, действительно тревожило меня уже много лет! Я спросила, как же быть – подход оказался комплексным. Во-первых, он расписал мой режим питания, и в его основу легло вегетарианство. Конечно же, это удивило. Ведь я считала, что вегетарианство и силовые виды спорта несовместимы. Но Александр Сергеевич объяснил этот феномен с точки зрения физиологии, спортивной медицины и философии. Решила попробовать. Все вопросы отпали сами собой, когда через полгода проблемы со здоровьем ушли, а результаты пошли вверх (конечно, вместе с той физической подготовкой, которую давал Александр Сергеевич).    

– Кажется, что вся ваша жизнь состоит из тренировок и соревнований. А есть ли у вас увлечения, кроме спорта?  

– Конечно! Постоянно пытаюсь совершенствовать свои навыки в кулинарном деле. Учусь играть на музыкальных инструментах, изучаю ведическую философию.  

– Хватает ли времени и сил на личную жизнь? Есть ли у вас своя семья или, может, планируете ее создать?  

– Да конечно, как и любая женщина, я хочу стать женой и матерью! В принципе, спорт, я считаю, никак не помешает этому.    

– Что для вас красота?

– Красота для меня – это доброе, открытое, сострадательное, жизнерадостное сердце.

– Как предпочитаете отдыхать? Идеальный отпуск для вас какой?  

– Отдыхать предпочитаю, занимаясь своими увлечениями, не касающимися спорта. Например, готовить что-нибудь вкусное. Идеальный отпуск для меня – это путешествие по городам Индии, но пока не могу себе этого позволить.    

– Какие мечты и цели вам еще хочется реализовать?

 – Хочется получить звание ЗМС и чтобы мой тренер также получил ЗТР. А дальше будем думать, что дальше (улыбается).

Интервью брала Наталья Семенова